再沒有一件事能比全然接納真實的自己，並且愛自己來得重要。 . Happy Friday 😁 _ _ ...

“Life has its ups and downs. When you are up, enjo...

Yoga takes you into the present moment, the only p...

最近課程結束時喜歡和大家說：練習從今天開始 好好照顧你的身體。 _ 在簡單也不過一句話，但真的做到了...

到現在還是很想念The Kayon Jungle Resort by Pramana的瑜伽練習空間 ...

生命總在最適當的時機出現那道光☀️ 好幾天沒有更新，原因是去峇里島參加了Space Yoga Sh...

在泰國時因為認床影響睡眠品質，連帶著身體狀態也不太好。練倒立練得筋疲力盡時，雖然很想對自己生氣，但一...

旅行 瑜伽 都是滋養生命的養份 缺一不可 喜歡無所畏懼向前走的自己 也喜歡待在瑜伽安靜的照顧自己情緒...

開工第一天腦袋昏昏沉沉, 仔細想才驚覺上週完全忘記時差每天都在台灣時間凌晨一點多才睡😱 / 但是看到...

Hello from Chiang Mai！ 連假出國充電🔋 深深愛上清邁的悠閒氣氛 完全不想回去...